다이어트 썸네일형 리스트형 오늘의 광배근 ( with 시장 콩국수) 안녕하세요! 운동하는 일반인입니다. #오늘의 식단 저는 운동을 좋아하고 몸 만드는 걸 좋아하긴 하지만 그보다 더 좋아하는 건... 먹는 거입니다. (당연히 맛있는 음식을 좋아하겠죠..??? 살 가득가득 찌는 음식들을 사랑합니다.) 운동을 좋아한다고 해서 매일 쌀밥에 닭가슴살을 먹는 건 아니에요ㅎㅎ 오늘의 아침은 시장에서 콩국을 사서 할머니 집으로 가져가 먹었답니다. 시장을 지나갈 일이 가끔 있는데 시장 끝자락에 두부집이 생겼더라고여 거기서 나는 고소하면서 촉촉한 향을 맡은 이상 발을 그냥 뗄 수가 없죠..!! 보통 가게에서 콩국에 우뭇가사리를 따로 팔아요. (우뭇가사리: 마무 맛도 안나는 묵 같은 맛에 식감도 탱긍탱틀 합니다. 식이섬유가 풍부해서 먹으면 소화도 잘 되고, 칼로리가 낮아 다이어트하실 때도 .. 더보기 근육스러운 아침을 책임지는 필수 음식 안녕하세요! 운동하는 일반인입니다. #오늘의 식단 ( 제품 리뷰 ) 보통 아침에는 음식이 잘 안 들어가더라고요. 그래도 아침이 얼마나 중요한지 알기에 꾸역꾸역 뭘 챙겨 먹습니다. 입에 물기가 없어서 그런지 퍽퍽한 닭가슴살은 아침부터 먹을 엄두가 안나... 그래서 저는 아침에는 보통 그릭 요거트를 즐겨 먹어요. 아침에 적당한 단백질과 적당한 지방을 섭취해야 시간이 지나서 갑자기 폭식을 하는 불상사를 막을 수 있습니다. 자는 시간동안 고생한 몸에게 아침에 일어나자마자 영양분을 꾸욱 꾸욱 쑤셔 넣어야 하는데 영양도 확실하게 챙길 수 있고 먹기도 편한 그릭 요거트가 저의 아침을 책임져줍니다. 그릭 요구르트는 여러 가지 제품을 먹었지만 저는 개인적으로 커클랜드 제품을 가장 선호해요. 이유는 세가지가 있는데요. 1.. 더보기 이전 1 다음
